睡眠   家族で互い協力して、なるべく長く睡眠時間!

睡眠は8時間必要だと言われますが、途中起きたりする事を考えると、最低10時間は、必要だそうです。深い眠りに入れてますか?家族で互いに協力し、しっかり睡眠時間を確保しましょう。寝るときはパジャマ着用の習慣が良いそうです。(当然だけど)