睡眠　　家族で互い協力して、なるべく長く睡眠時間！

睡眠は8時間必要だと言われますが、途中起きたりする事を考えると、最低10時間は、必要だとのこと。深い眠りに入れてますか？家族で互いに協力し、しっかり睡眠時間を確保。寝るときはパジャマ着用の習慣が良いとのこと。（当然だが）