たんぱく質については、牛肉　豚肉　鶏肉　魚　について全ての種類について偏りなく摂取する必要があるそうです。どの種類かに偏りがちなそうなので注意が必要だそうです。魚についても種類、肉についても種類があるので、偏りなく、不足なきよう注意しましょう。(牛肉と豚肉と鶏肉は  同じ肉  だと思われがちですが、それぞれ効果が異なるので偏り無く摂取の必要があるそうです。)