もちろん塩分は1度に多くは摂取できないので適切な量を考慮し摂取する必要があるとのこと。他の調味料等に関しても様々の効能があるそうです。香辛料に関しても色々な効果を耳にします。香辛料に関しては純金と同等な価値があった時代もあったとか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生ものを食べるのはなるべく食事の前半に食べるのがよいとのこと。